肝经淤堵怎么疏通? 你怎么看

　　中医认为：肝主筋，主情志，调节情志，调节气机，主藏血。当肝脏受到损伤后，肝气则失调，导致人体情绪、气血都出现不同程度的异常，比如头晕目眩、失眠烦躁、情绪抑郁、月经不调等等，都说明肝经不通。那么该如何疏通呢?

　　肝经之所以重要，是因为它连接着全身多个器官，从足部到腿部，再上行于腹部，并与肝胆相连，后继续上行，从喉咙、眼部经过最后直达头部巅峰。因此很多疾病的出现，都与肝经淤堵有关，因此疏通肝经，可上通下达，让身体重现活力。

　　那么如何疏通肝经呢?

　　1、服用疏肝解郁药物

　　很多中成药是有活血、滋养肝经、健脾益气的效果的，可以帮助疏肝解郁，改善淤堵的症状。平时也可以选用蒲公英、玫瑰花、橘皮、山楂等泡水饮用，这些都是入肝经的中药材，既可以解决肝经淤堵的症状，还能辅助治疗其他系统疾病，对各个器官都有很好的改善功效。

　　2、推拿按摩

　　如果不想喝药，可以选用外部按摩的方式来达到疏通的效果。可以找专业的中医馆定时按摩疏通，也可以自己在家按，足部和小腿都有很多穴位，足部的地筋很容易找到，盘腿坐下后将一只脚的脚趾向上翻起，脚心处出现一条硬筋，这个就是地筋。用大拇指从足跟往脚趾方向边揉边往上推，每天重复10次，也可以到达到软化、疏通肝经的效果。

　　3、生活调节

　　在日常生活中注意饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣刺激的食物，保持大便通畅，避免熬夜，适当运动，每天多拉拉筋，可以帮助调节肝气功能。